Jordina Caminal progressa en la seva recuperació

Jordina Caminal treballa per recuperar-se de l’operació del menisc extern del seu genoll dret i ho fa des del primer dia al Centre de Tecnificació d’Ordino. La idea és tornar a posar-se els esquís “en un mes o en un mes i mig”, segons ha explicat l’andorrana, que es troba molt satisfeta de com evoluciona la lesió.

L’esquiadora de la FAE es va operar del menisc extern del seu genoll dret el passat 26 de febrer. L’andorrana es va lesionar el dia 8 d’aquell mes durant la cursa del descens dels Campionats del Món de Saalbach, quan va notar les molèsties que després es van confirmar.

A partir de l’operació va començar el seu procés de recuperació, primer anant amb crosses, després amb sessions de fisioteràpia i, mica en mica, buscant una mobilitat que a dia d’avui ja té normalitzada. Ara es tracta d’exercitar la zona, en un treball que realitza cada dia amb diferents sessions per poder estar preparada per la pretemporada. Caminal treballa sota les ordres de les professionals del Centre de Tecnificació d’Ordino, Maria Fargues, fisioterapeuta, i Lorelei Torres, preparadora física y re-adaptadora esportiva.

Una bona temporada

Aquesta temporada, Caminal havia marcat punts de Copa d’Europa en tres ocasions (Saint Moritz amb dues 11enes posicions i Zinal amb una 22ª), abans va guanyar la Copa de Sud-Amèrica de supergegant, va sumar 8 podis entre descensos i supergegants a l’estada a Xile, i altres dos podis FIS a Europa (a Itàlia 3ª al descens de Pila, i també tercera a Espanya al gegant de La Molina). A més, als Campionats del Món de Saalbach va ser 30ª en supergegant i 26ª en descens, just el dia que va notar les molèsties al genoll.

Després de l’operació, la fase més aguda de la recuperació ja ha passat. Aquestes setmanes he estat fent sobretot fisio i reforç muscular, sobretot per prevenir la pèrdua de múscul. Ara fa una setmana he començat amb el reforç muscular i a fer bici i tot i l’objectiu és recuperar el to muscular perdut

Jordina Caminal, esquiadora: “Després de l’operació, la fase més aguda de la recuperació ja ha passat. Aquestes setmanes he estat fent sobretot fisio i reforç muscular, sobretot per prevenir la pèrdua de múscul. Ara fa una setmana he començat amb el reforç muscular i a fer bici i tot i l’objectiu és recuperar el to muscular perdut, estar el màxim de bé i en un mes o mes i mig tornar-me a posar els esquís als peus”.

“La veritat és que l’evolució està sent molt bona. A més, a nivell del dolor ho he passat molt bé, així que som positius, creiem que ha anat tot molt bé”.

“La meva rutina ha estat o matí o tarda, depenia del dia, fisio, dues hores o dues hores i mitja. Feia teràpia manual i Indiba per desinflamar, tornar a recuperar el rang de moviment, petits exercicis de reforç muscular però molt suau, amb compex, fent doble sessió al dia de piscina per aprendre de nou a caminar sense coixejar, exercicis diversos…”.

“He estat utilitzant la piscina del Centre de Tecnificació i la veritat és que és una molt bona eina perquè ens permet treballar-hi també i amb la supervisió de la fisio, en aquest cas la Maria Fargues, per poder treballar-ho tot aquí a Ordino”.